2012年07月21日
よく噛みましょう♪
これからの季節、冷たい物の飲食で
お腹に負担も、多くなると思います。
お腹に負担をかけないタメに、
意識をして、よく噛んでたべましょう＾＾
それだけで、消化の負担が少なくなります。
負担が少なくなるコトは、身体への疲れにも
繋がりにくくなります。
そして、感謝して食べたいですね。
忙しい時こそ、よく噛んで食べたいです。
旬な物を、たくさん食べましょう♪
↓言葉のブログを書いています
石垣智之の癒詩家日記
お腹に負担も、多くなると思います。
お腹に負担をかけないタメに、
意識をして、よく噛んでたべましょう＾＾
それだけで、消化の負担が少なくなります。
負担が少なくなるコトは、身体への疲れにも
繋がりにくくなります。
そして、感謝して食べたいですね。
忙しい時こそ、よく噛んで食べたいです。
旬な物を、たくさん食べましょう♪
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2012年07月18日
ふたつのリズム
いよいよ梅雨明けして、夏本番です。
一気に暑くなりましたので、水分補給は、
マメにしたいですね。
エネルギーも消耗するので、旬な食べ物を
たくさん食べましょう♪
季節を身体の中に、取り入れるコトは、
健康に繋がりますし、夏バテ予防と、
快適な睡眠に導いてくれます。
そして、エネルギーを消耗する夏こそ、
適度な運動で、汗も流しましょう。
そして、ゆっくり、休みましょう。
「活動」と「休息」の、ふたつのリズムを
大切にして、身体を整えましょう。
そして、夏を楽しみましょう＾＾
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一気に暑くなりましたので、水分補給は、
マメにしたいですね。
エネルギーも消耗するので、旬な食べ物を
たくさん食べましょう♪
季節を身体の中に、取り入れるコトは、
健康に繋がりますし、夏バテ予防と、
快適な睡眠に導いてくれます。
そして、エネルギーを消耗する夏こそ、
適度な運動で、汗も流しましょう。
そして、ゆっくり、休みましょう。
「活動」と「休息」の、ふたつのリズムを
大切にして、身体を整えましょう。
そして、夏を楽しみましょう＾＾
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2012年07月08日
背伸びストレッチ
梅雨が続いています。
家の中にいて、テレビや、パソコン、読書等で、
同じ姿勢でいる方も、多いかと思います。
そんな時は、立ち上がって、ぐ～～～っと
背伸びストレッチをしましょう♪
やり方は・・・。
１．足を肩幅に開きます
２．左手首を右手で軽く握ります
３．頭の上でかまえましょう
４．そのまま全身を引き上げる
感じで伸ばしましょう
５．少しひざをゆるましょう
６．右にゆっくり曲げましょう
７．もとの姿勢に戻りましょう
８．反対も同様にしましょう
難しく考えずに、背伸びして、身体を伸ばして、
ゆっくりと、身体を曲げるイメージでしましょう。
背筋も伸びて、スッキリします。
ねっ♪
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家の中にいて、テレビや、パソコン、読書等で、
同じ姿勢でいる方も、多いかと思います。
そんな時は、立ち上がって、ぐ～～～っと
背伸びストレッチをしましょう♪
やり方は・・・。
１．足を肩幅に開きます
２．左手首を右手で軽く握ります
３．頭の上でかまえましょう
４．そのまま全身を引き上げる
感じで伸ばしましょう
５．少しひざをゆるましょう
６．右にゆっくり曲げましょう
７．もとの姿勢に戻りましょう
８．反対も同様にしましょう
難しく考えずに、背伸びして、身体を伸ばして、
ゆっくりと、身体を曲げるイメージでしましょう。
背筋も伸びて、スッキリします。
ねっ♪
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2012年07月01日
７月のお知らせ
７月に入りました。
まだ梅雨の最中ですが、比較的に
今年の梅雨は、過ごしやすいと感じています。
これから、冷房で身体が冷えたり、
冷たいものの飲食で、消化器が
疲れやすくなったりします。
冷えから、身体の放熱がしにくくなると、
疲れも抜けにくくなります（＞＜）
夏も、お腹を冷やさない様に、
心がけたいですね。
＊今月の定休日＊
１４日（土）： 午後の部をお休み致します
＊今月の営業時間＊
平日： 午前１１時まで（スタート時間は、お客様になるべく合わせます）
午後５時半以降（遅いお時間でも、お客様になるべく合わせます）
土日、祝日： 午前のお好きなお時間～夜のお好きなお時間まで
お客様になるべく合わせます
＊連絡先＊ （お手数ですが、携帯が確実に繋がります）
お店 054-288-1049
携帯 090-1729-4078 ←Soft Bank
携帯アドレス party-7@c.vodafone.ne.jp
＊今月のサービス＊
お風呂に入れる ヒマラヤ岩塩を差し上げます
温まります＾＾
硫黄入りもありますので、２種類の中から
お選び下さい
☆★☆当店の紹介☆★☆
当店は、整体・リフレクソロジー・筆文字の
お店です。
整体は、ボキボキせずに、じんわ～りほぐします＾＾
リフレクソロジーで使うクリームは
心を込めて、手作りしております♪
筆文字は、興味のあるお客様は、お声をかけて下さい☆
メニュー 部分整体 ３０分 ２５００円
全身整体 ６０分 ４８００円 ９０分 ７５００円
リフレクソロジー ３０分 ２５００円 ４５分 ３８００円
足ツボマッサージ ３０分 ２３００円
ハンドマッサージ ３０分 ２３００円
リフレクソロジー＋足施術 ６０分 ４８００円
リフレクソロジー＋部分整体 ６０分 ４８００円 ←オススメです♪
リフレクソロジー＋ハンドマッサージ＋全身整体 １２０分 ９０００円
＊プラス７００円で、足湯とプチ・ハンドマッサージ（約１５分）ができます
筆文字
作品書き １５００円（和紙）
ポストカード ２５０円
和紙作品 １０００円～
色紙作品 １５００円～
ロゴデザイン ３０００円～
看板デザイン ５０００円～
店内は、治療院ぽくなく、ほんかわできる造りです。
お友達、カップルで来ていただいても大丈夫です。
どちらかが、施術しなくても大丈夫ですので、ゆっくりしていってください。
静岡駅よりお越しの場合の
フローチャートを書きますので、ご参考になさってください
静岡駅前の国道一号線を焼津方面に進んでください→中央郵便局を越えます→
信号角にローソンが見えますが越えます→前方信号に歩道橋が見えてきます→
歩道橋と『あざれあ』がありますので、その信号を左折してください→
ＪＲの高架をくぐります→
信号が見えてきますが、信号手前のコインパーキングを右折してください→
そのまま直進して、三本目の左角が当店になります
お車で、お越しでしたら、広々と駐車なさって下さい
静岡駅より、徒歩で１０分少々です
お車でしたら、５分ほどです
『あざれあ』 からお車で１分ほどです
何かありましたら、いつでもご連絡下さい
よろしくお願い致します
夏は、確実に近づいています。
熱中症対策もしっかりして、
水分補給にも、心がけたいですね。
お水は、なるべく常温に近いものを
お飲み下さい。
それでは、７月も楽しみましょう♪
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まだ梅雨の最中ですが、比較的に
今年の梅雨は、過ごしやすいと感じています。
これから、冷房で身体が冷えたり、
冷たいものの飲食で、消化器が
疲れやすくなったりします。
冷えから、身体の放熱がしにくくなると、
疲れも抜けにくくなります（＞＜）
夏も、お腹を冷やさない様に、
心がけたいですね。
＊今月の定休日＊
１４日（土）： 午後の部をお休み致します
＊今月の営業時間＊
平日： 午前１１時まで（スタート時間は、お客様になるべく合わせます）
午後５時半以降（遅いお時間でも、お客様になるべく合わせます）
土日、祝日： 午前のお好きなお時間～夜のお好きなお時間まで
お客様になるべく合わせます
＊連絡先＊ （お手数ですが、携帯が確実に繋がります）
お店 054-288-1049
携帯 090-1729-4078 ←Soft Bank
携帯アドレス party-7@c.vodafone.ne.jp
＊今月のサービス＊
お風呂に入れる ヒマラヤ岩塩を差し上げます
温まります＾＾
硫黄入りもありますので、２種類の中から
お選び下さい
☆★☆当店の紹介☆★☆
当店は、整体・リフレクソロジー・筆文字の
お店です。
整体は、ボキボキせずに、じんわ～りほぐします＾＾
リフレクソロジーで使うクリームは
心を込めて、手作りしております♪
筆文字は、興味のあるお客様は、お声をかけて下さい☆
メニュー 部分整体 ３０分 ２５００円
全身整体 ６０分 ４８００円 ９０分 ７５００円
リフレクソロジー ３０分 ２５００円 ４５分 ３８００円
足ツボマッサージ ３０分 ２３００円
ハンドマッサージ ３０分 ２３００円
リフレクソロジー＋足施術 ６０分 ４８００円
リフレクソロジー＋部分整体 ６０分 ４８００円 ←オススメです♪
リフレクソロジー＋ハンドマッサージ＋全身整体 １２０分 ９０００円
＊プラス７００円で、足湯とプチ・ハンドマッサージ（約１５分）ができます
筆文字
作品書き １５００円（和紙）
ポストカード ２５０円
和紙作品 １０００円～
色紙作品 １５００円～
ロゴデザイン ３０００円～
看板デザイン ５０００円～
店内は、治療院ぽくなく、ほんかわできる造りです。
お友達、カップルで来ていただいても大丈夫です。
どちらかが、施術しなくても大丈夫ですので、ゆっくりしていってください。
静岡駅よりお越しの場合の
フローチャートを書きますので、ご参考になさってください
静岡駅前の国道一号線を焼津方面に進んでください→中央郵便局を越えます→
信号角にローソンが見えますが越えます→前方信号に歩道橋が見えてきます→
歩道橋と『あざれあ』がありますので、その信号を左折してください→
ＪＲの高架をくぐります→
信号が見えてきますが、信号手前のコインパーキングを右折してください→
そのまま直進して、三本目の左角が当店になります
お車で、お越しでしたら、広々と駐車なさって下さい
静岡駅より、徒歩で１０分少々です
お車でしたら、５分ほどです
『あざれあ』 からお車で１分ほどです
何かありましたら、いつでもご連絡下さい
よろしくお願い致します
夏は、確実に近づいています。
熱中症対策もしっかりして、
水分補給にも、心がけたいですね。
お水は、なるべく常温に近いものを
お飲み下さい。
それでは、７月も楽しみましょう♪
↓言葉のブログを書いています
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