2012年07月18日
ふたつのリズム
いよいよ梅雨明けして、夏本番です。
一気に暑くなりましたので、水分補給は、
マメにしたいですね。
エネルギーも消耗するので、旬な食べ物を
たくさん食べましょう♪
季節を身体の中に、取り入れるコトは、
健康に繋がりますし、夏バテ予防と、
快適な睡眠に導いてくれます。
そして、エネルギーを消耗する夏こそ、
適度な運動で、汗も流しましょう。
そして、ゆっくり、休みましょう。
「活動」と「休息」の、ふたつのリズムを
大切にして、身体を整えましょう。
そして、夏を楽しみましょう＾＾
↓言葉のブログを書いています
石垣智之の癒詩家日記
一気に暑くなりましたので、水分補給は、
マメにしたいですね。
エネルギーも消耗するので、旬な食べ物を
たくさん食べましょう♪
季節を身体の中に、取り入れるコトは、
健康に繋がりますし、夏バテ予防と、
快適な睡眠に導いてくれます。
そして、エネルギーを消耗する夏こそ、
適度な運動で、汗も流しましょう。
そして、ゆっくり、休みましょう。
「活動」と「休息」の、ふたつのリズムを
大切にして、身体を整えましょう。
そして、夏を楽しみましょう＾＾
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