癒詩家シンプルライフ日記

いよいよ花粉症本番の季節に入りました（＞＜）
症状は様々ですが、本当に辛いですね。

今回から、ゴールデンウィークぐらいまで
時々ですが、簡単に押すコトができる
花粉症に効果があるツボを、お伝えしますね♪

今回は、足の裏にある　湧泉（ゆうせん）　という
ツボです。

場所は、足の裏の前方にある、人の字型のすじの
中心にあります。

やり方は、椅子に座って、片膝の上に
足を乗せて下さい。

そして、両方の親指の腹で、ぐぐぐ～っと、強めに
圧迫します。

ポイントですが、押す時は、ゆっくりと息を吐きながら
力を加えていきます。

そして、２秒待ってから、息継ぎをしながら
力を抜きます。

これを両足で、各８回以上おこなって下さい。

ちなみに、このツボは、生命が湧き出す泉という
意味で　「湧泉」　です。
万能のツボといても、有名です。

僕も、リフレクソロジーや、整体でも
施術で必ず取り入れています。

それでは、リラックスをしながら、
おためし下さい♪






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石垣智之の癒詩家日記