2012年01月28日

疲れた脳にはコーヒー

頭が疲れて、スッキリしない時には
コーヒーがオススメです。

カフェインの覚醒作用が、効果的です。

スッキリしたい時は、ブラックを飲みたいですが
砂糖を入れた方が、脳には効果的です。

それは、砂糖は体の中ですぐに、ブドウ糖になり、
脳の働きを、すぐに助けてくれます。

ただし、飲み過ぎて、カフェインを取りすぎると、
夜の睡眠のリズムを、乱すコトもあります。

一日に、１～２杯にしたり、飲まない日を
作るのも、良いかもしれません。

飲み過ぎには注意して、コーヒーとうまく
付き合っていくと、さらにコーヒーが
美味しくなると思います♪






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石垣智之の癒詩家日記

  


Posted by 癒詩家 at 23:38 │生活のヒント
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