癒詩家シンプルライフ日記

インフルエンザが、流行りだしました。
うがい、手洗いは、もちろんですが、
充分な休養もしたいですね。

そして、落ち込まないコトも、大切です。
精神的な疲れは、身体にも負担をかけます。

そこで、オススメな提案です＾＾

一週間に一度でもいいので、
仕事でも、プライベートでも、
自分が、できたコト、できなかったコトを
明確にしてみましょう。

落ち込んだ時は、原因ができなかったコトに
あるのではなくて
できたコトを、認めないコトにあります。

できているコトは、意外と多いです♪
できなかったコトも、意外と進歩しています＾＾

視界を広げていくと、肩の力も抜けます。

週末の、ゆっくりできる時間に、書き出したりして
明確にしてみると　「大丈夫！」　という力が
蘇えってきますよ♪





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石垣智之の癒詩家日記