2012年11月10日
足の親指に力を入れよう
日々の生活の中で、イライラと
してしまうコトも、多いと思います。
そんな時は、立った状態で、
足の親指に、ぐ~っと力を
入れてみて下さい♪
キモチが、落ち着いてきます。
イライラしたり、ムカムカした時には、
上半身に力が、入っています。
足の親指に力を、入れるコトで、
頭に上った血が、足元に意識を
分散させるので、自分をコントロールします。
つまり、一番遠い部分に、力を入れると、
効果があります。
ヨガ等でも、お腹の調子が悪い時には、
頭頂部を、刺激すると良いとか、
鼻がつまったら、足首を回そうと、
教えたりします。
その後で、首や肩を回すと、
さらに効果的です。
是非、お試し下さい☆
↓言葉のブログを書いています
石垣智之の癒詩家日記
してしまうコトも、多いと思います。
そんな時は、立った状態で、
足の親指に、ぐ~っと力を
入れてみて下さい♪
キモチが、落ち着いてきます。
イライラしたり、ムカムカした時には、
上半身に力が、入っています。
足の親指に力を、入れるコトで、
頭に上った血が、足元に意識を
分散させるので、自分をコントロールします。
つまり、一番遠い部分に、力を入れると、
効果があります。
ヨガ等でも、お腹の調子が悪い時には、
頭頂部を、刺激すると良いとか、
鼻がつまったら、足首を回そうと、
教えたりします。
その後で、首や肩を回すと、
さらに効果的です。
是非、お試し下さい☆
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Posted by 癒詩家 at 16:37
│身体の癒し