癒詩家シンプルライフ日記

台風が近づいています。
この時期は、台風の気圧の関係も影響して
片頭痛が辛い方も、多いかと思います。

そんな片頭痛に、効果のあるツボを
お伝えします。


・百会（ひゃくえ）
　
左右の耳の最上端から、真上に上がった線と
鼻の先端から、頭頂部に向かった線が交わる場所です。
少し凹んでいます。

そのツボを、両手の中指をツボに当てて
やや強めに、２～３分押し込んで下さい。

ちなみに、ゴルフボールがあれば、ツボに当ててゴロゴロ
転がせば楽です♪
ゴルフボールの硬さと、凸凹が刺激してくれます。




・風池（ふうち）

首の後ろの、髪の生え際で、首筋の外側の
くぼみにあるツボです。

そのツボに親指を当てて、他の指で包み込むように
痛気持ちいい程度の圧で、上に向かって
押し込んで下さい。




・天柱（てんちゅう）

「風池」よりも、親指一本分内側で
やや斜め下にあるツボです。

「風池」と同じやり方で、押し込んで下さい。




やる前には、手を温めると良いです。
何より、自分の身体に感謝する感じで
ツボを押して下さい。
効果大です。

夏の疲れが、出やすい時期です。
それでは、台風には気を付けて、
自分の身体も、ありがとうを伝えて下さい。



＊只今、清水郵便局内の、ATM近くの私書箱の前に
僕の筆文字作品が展示されています。
よろしければ、後日作品を差し上げますので、
お気に入りの作品があれば、ご連絡下さい。




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石垣智之の癒詩家日記