2013年07月27日
色からのリフレッシュ
今回のテーマは 『色』 です。
まずは、目の前に、原色は強い物を
置きます。
例えば、リンゴや、夏野菜の、茄子や枝豆、
食べ物以外でも、大丈夫です♪
そして、その色の部分を、じっと見ます。
「これは、茄子だ」
「この枝豆を、茹でて食べよう」
などと考えないで下さい。
目を、なるべく動かさずに、
ゆっくりと、呼吸をしながら、
見つめるだけです。
考えずに、色を楽しみましょう♪
これを、３分間するだけで、
とてもリフレッシュします＾＾
この少しの時間でも 「考えない時間」 を持つコトは、
とても大切ですし、生活の中に、
ゆとりが、生まれます。
是非、お試し下さい☆
↓言葉のブログを書いています
石垣智之の癒詩家日記
↓明日へ一歩踏み出すブログです
癒詩家の明日への一歩
まずは、目の前に、原色は強い物を
置きます。
例えば、リンゴや、夏野菜の、茄子や枝豆、
食べ物以外でも、大丈夫です♪
そして、その色の部分を、じっと見ます。
「これは、茄子だ」
「この枝豆を、茹でて食べよう」
などと考えないで下さい。
目を、なるべく動かさずに、
ゆっくりと、呼吸をしながら、
見つめるだけです。
考えずに、色を楽しみましょう♪
これを、３分間するだけで、
とてもリフレッシュします＾＾
この少しの時間でも 「考えない時間」 を持つコトは、
とても大切ですし、生活の中に、
ゆとりが、生まれます。
是非、お試し下さい☆
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Posted by 癒詩家 at 23:52
│生活のヒント
